Disclaimer: Deși mă voi referi la bărbatul agresor heterosexual, categoriile de abuz se întâlnesc și la femeia agresoare heterosexuală și la persoana agresoare LGBTQ+.

Dacă simți că ceva nu e ok în relația ta, dar nu poți numi ce ți se întâmplă, nu e vina ta! De multe ori, în aceeași relație se petrec mai multe feluri de abuz, iar asta complică și mai mult dinamica victimă-agresor. Sper ca lista de mai jos, cu cele 9 categorii de abuz, să-ți aducă mai multă claritate!

Abuz emoțional/psihologic

• Face gaslighting: ‘Nu s-a întâmplat asta, e doar în capul tău‘
• Te critică, te umilește (acasă sau în public): ‘Ești prea sensibilă’, ‘Nu faci nimic bine’, ‘Ești proastă’
• Îți induce vinovăție: ‘Din cauza ta sunt așa’, ‘Tu m-ai făcut să reacționez așa’
• Te pedepsește prin tăcere (silent treatment)
• Te acuză de infidelitate fără motiv

Abuz fizic

• Te lovește, te împinge, te strânge de gât, te trage de păr, te zgârie
• Aruncă obiecte în direcția ta
• Te restricționează fizic, te împiedică să ieși din cameră
• Te privează de somn, mâncare sau îngrijire medicală

Abuz sexual

• Te pune să faci acte sexuale fără consimțământ
• Ignoră retragerea consimțământului în timpul actelor sexuale
• Folosește sexul ca armă de negociere: ‘Dacă m-ai iubi, ai face asta’
• Ignoră limitele sexuale stabilite

Abuz financiar/economic

• Are control total asupra banilor
• Te obligă să renunți la carieră ca să stai acasă
• Te obligă să ceri bani pentru nevoi de bază
• Face împrumuturi pe numele tău, fără știrea ta

Abuz digital/tehnologic

• Îți verifică telefonul
• Îți instalează aplicații de tracking fără consimțământ
• Îți cere parolele de la toate conturile
• Publică informații jenante sau imagini intime ca pedeapsă
• Îți controlează prezența pe social media: ‘Șterge poza aia’, ‘Cu cine vorbești?’

Izolare socială

• Te separă de prieteni: ‘Prietenii tăi nu sunt buni pentru tine’
• Îți limitează contactul cu familia: ‘Familia ta ne influențează negativ’
• Îți controlează ieșirile în oraș: ‘Unde te duci?’, ‘Cu cine?’
• Sabotează relațiile importante pentru tine

Abuz verbal

• Te insultă, te critică, te umilește, te înjură
• Țipă constant
• Te amenință: ‘O să regreți’, ‘Să vezi ce-o să-ți fac’
• Îți discreditează opiniile sau sentimentele

Abuz spiritual/religios

• Își justifică abuzul prin diverse dogme religioase
• Îți interzice să practici o anumită religie
• Te manipulează prin texte religioase: ‘Biblia spune că trebuie să te supui’
• Îți ridiculizează credințele

Control reproductiv

• Îți sabotează metodele contraceptive
• Pune presiune să rămâi însărcinată sau să faci avort
• Refuză să folosească protecție
• Te amenință legat de custodia copiilor.

Nu trebuie să rezonezi cu toate cele 9 capete ale balaurului ca să meriți ajutor. Chiar și unul e suficient. Vorbește cu rețeaua ta de suport sau scrie-le celor de la Sexul vs. Barza pentru îndrumare.

Repet:

Meriți să ceri ajutor.

Meriți să primești ajutor.

Safety tips: Dacă partenerul tău are acces la telefonul sau laptopul tău, nu salva lista. Revino la ea pe modul Incognito sau șterge istoricul. 

Dacă vrei să citești și alte articole pe teme sociale, politice sau economice, intră pe pagina de editoriale.

Autor: Maria Tudoran – https://www.instagram.com/_mariatudoran/